gainer sfd

25 TRENING SIŁOWY – 04.09.09 (piątek) 82% CM http://www.sfd.pl/grrubas_%2F_dziennik_%2F_Cel%3A_500_w_TS-t508241-s21.html#post8 1. High Pulls 60kg x 5,5,5 2. Martwy ciąg 75kg x 8 90kg x 5 105kg x 5 122,5kg x 6,6,6,6 3. Martwy ciąg na prostych 70kg x 8 85kg x 6,6 4. Szrugsy 80kg x 8,8,8,8 5. Wiosłowanie sztangą 70kg x 8 90kg x [...]

[...] po treningu, na noc jakieś wpc kazeina, ale nie ma potrzeby na noc wcina wystarczy zjeść np ostatni posiłek ok 90 min przed snem np jajecznic, sernik z patelni itp. scitec gainer i profesional styknie izolat niepotrzebny. kreatyna nie pomuje i nie pobudza, cofeina pobudza a nitrobolon II to stack moze delikatnie pompować ale kofeiny chyba nie [...]

Witaj, Ułóż sobie bilans na 4 posiłki a jeśli nie możesz dobić kalorii to kup na przykład gainer :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html i pij go po treningu . Co do treningu tyle ćwiczyłeś a sądząc po treści posta nic nie ćwiczyłeś najlepiej będzie jak zaczniesz od podstaw [...]

jaja to ty Sobie robisz, bo takie tematy są zbędne, po 2 NIE TEN DZIAŁ masz także link http://www.sfd.pl/MassMaker_nadchodzi-t452876.html ale tego to Ty już nie potrafisz zrobić. robisz z gainera ja nie wiem..gainer to gainer i tyle.

[...] powództwa. Wnioski o "caps", "mega caps" i "mega capsules" sąd oddalił z różnych przyczyn, a wnioski o "carbo" i "gainera" był gotów przyjąć, ale my wystąpiliśmy o minimum 200 tys. kaucji (nie 300 tys.) ze strony Olimpa na co Olimp nie przystał i wycofał wnioski. Skoro Olimp [...]

Super Whey Gainer 4000 osobiście stosowałem i jestem zadowolony ale myślałem o sprubowaniu Gainer MCT ponieważ czytałem że terz jest b.dobry niewiem tylko czym one sie rużnią ..... ..:: SFD TEAM ::..

Jak chcesz koniecznie kupić jakiś gainer to wybierz coś z tego: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis1187.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27293.html I bardziej ekonomiczne :P http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html [...]

jest jeszcze wczesnie ale jesli czujesz juz stagnacje to samo mono Ci wystaczy np http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ten gainer na potreningowy bedzie idealny i tani - http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html jeśli chodzi o białko - sprawdzone badaniami i tanie [...]

A czy będę na UD na pasibrzuchach to się okaże jeszcze. Co prawda po tygodniu się nie ocenia, ale po pierwszym cyklu to ja prawie 2kg na plus jestem. Z 89,5 na 91,5. Ale tłumacze to sobie tym, że zacząłem znów trenować i kreatyna przyszła itp. Do końca kwietnia jadę na UD i zobaczymy. Ewentualnie wrócę na ketozę bez ładowań. A bo te ładowania [...]

Możesz zostać przy ostrowii, albo kupić econo/plus z sfd. Witaminy olimpa myślę, że wystarczą. Kreta zwykłe mono np. sfd/vitalmax/universal/olimp Gainer bardzo dobry to mass activator z sfd, mass xxl też może być.

Nie ufam suplom z allegro. Jeśli chcesz gainer to poczytaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=jaki+gainer MOIM zdaniem - taniej wyjdzie Ci WPC-80- OSTROWIA + CARBO. Za nieco ponad 200 zł dostaniesz 6 kg WPC z przesyłką. Do tego 4 kg carbo za mniej niż 80 zł.

[...] ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE) http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html (TRENING DLA CIEBIE) Pamiętaj - dieta, trening, regeneracja - to Twój klucz do sukcesu . Odżywki w jakie mógłbyś na tym etapie inwestować to białko lub gainer do uzupełnienia braków diety . Nic więcej w tym momencie, mam nadzieję, że jakoś pomogłem .

Jeszcze jedno, napisałem pytanie w temacie 'CYKLE KREATYNOWE-PRODUKTY I DAWKI' ale nikt mi nie odpowiedział do tej pory, i mam teraz parę następnych pytań ale nie tyczą się wyłącznie kreatyny więc dopiszę tu ;d. 1. Jak powinienem ten zestaw (zestaw rozpisany niżej) najlepiej dawkować zakładając, że: PON: DT (klat-tric) WT: BJJ* (ok. 100min) ŚR: DT [...]

[...] postanowiam kupic: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html - kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26%23174%3B-opis773.html - gainer http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!_2_X_Olimp_Omega-3_60_kap._%2B_Olimp_Omega-3_60_kap._Gratis_!-opis2148.html - omega tran z apteki Tylko wyczytałem, że [...]

A z tym tłuszczykiem co mam teraz - zrobic coś - aeroby w dni nietrenigowe z rana w osłonie L-glutaminy - czy poczekac - mam na mysli Grupe III masowa ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Ja cie przeniose Tak gainer moze byc jak juz bedziesz miec DIETE i zrób se przerwe od Kreatyny jak juz jesz 2 miesiace to zrob z 2 - 2,5 miesiaca przerwy teraz. Dextroza to w sumie syf ale chyba [...]

[...] Następne ; po treningu mieszam gainer z proporcją 0.5g protein na kg masy ciała i 1 g ww na kg masy ciała.I czy po takiej porcji gainera jeść po 40min biały ryż o wysokim IG ? czy ze względu na tego [...]

Najpierw przeczytaj potem komentuj. Cel: sila, masa. "ok. pracuje na 2 zmiany takze ciezko jest utrzymac porzadna diete" gainer/bialko dla jej uzupelnienia. Oczywiscie odzywianie jest na pierwszym miejscu bialko czy gainer moga uzupelnic jedynie nieznaczne luki. BCAA i inne aminki w przypadku masy sa raczej zbedne, a juz napewno nie odczujesz [...]

Witam, Podoba mi się ta dieta, z chęcią zacznę ją stosować. Wiem, że poprzednie zdanie brzmi absurdalnie, ale mam problem z ułożeniem własnej, a ta wygląda nad wyraz rozsądnie i odpowiednio (również dla moich wymiarów (75kg/183cm) i celów). Mam nadzieję, że nie masz nic przeciwko. Pewnie się nie spodziewałeś pytań, a odpowiedzi do diety, lecz ja [...]

[...] Jest podobna do ostatniego postu, aczkolwiek cały czas coś modyfikuje, myślę ze na nie gorsze :p gainer jest dla mnie fajnym rozwiązaniem bo przychodzę ze szkoły, lekko głodny i na szybko sobie go wypije, przygotowując posiłek normalny. Tak samo jest po treningu. Zaraz [...]